Quando se está grávida durante a época de Natal, é possível que se viva essa quadra de uma forma ainda mais intensa. Não é de estranhar, sendo o Natal, por excelência, uma época de alegria, amor e encontro. Ainda assim, não deve descurar alguns dos cuidados a ter na gravidez.
Mas vamos por partes. Em primeiro lugar, se está grávida, muitos parabéns! Com certeza que vai viver esta época festiva de uma forma ainda mais especial.
Desfrute dos encontros e reuniões com familiares e amigos, mas com cuidado e bom senso. A gravidez não é uma doença, mas é um período de enormes alterações fisiológicas, hormonais e psicológicas. Além disso, tem dentro de si um ser humano em desenvolvimento, pelo qual é responsável.
A pensar em si e no seu bebé, reunimos alguns conselhos para que possa viver o Natal de uma forma saudável e segura.
Cuidados a ter na gravidez na rotina diária
É normal sentir-se cansada, sobretudo durante o primeiro e terceiro trimestres. O sono e os enjoos costumam ser presença habitual no primeiro trimestre. Mais para a frente, vêm o cansaço e as dores nas costas. Por isso, deve proteger-se. Faça as compras com antecedência ou decida pelas compras online para não ter de andar carregada.
Costuma decorar a casa e receber a família todos os Natais? Continue essa tradição mas, ao mesmo tempo, peça ajuda ou delegue as tarefas fisicamente mais exigentes.
A época de Natal pode implicar imenso frenesim, e este anda de mãos dadas com o stresse e a ansiedade. Entre outras, aconselha-se à prática de exercício físico e a concentrar-se no seu bebé.
